不再让梦枯萎 发表于 3 小时前

一天喝几杯咖啡不影响上班睡觉？

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.58cammp.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p><strong>1，上午是喝咖啡的最佳时间，可能比晚些时候喝咖啡的人获得更多健康好处。</strong>喝咖啡可能有通便、心情变好、效率提高、利尿等作用。</p><p>&nbsp;</p><p><strong>2， 喝不喝咖啡，要看自身情况。</strong>有胃酸反流，惊恐、焦虑情况，失眠、睡眠焦虑情况的人，心律失常人群，缺铁性贫血患者，肠应激综合征患者，孕妇等，应该少喝或不喝咖啡。</p><p>&nbsp;</p><p><strong>3，最好不要一起喝咖啡和酒。</strong>咖啡因和酒精之间可能存在微弱的相互抑制作用，同时喝还有可能带来心脏负担加重、胃部不适等问题。</p><p>&nbsp;</p><p><strong>4，不同冲泡方式的咖啡，咖啡因含量有区别。</strong>标准工艺情况下，从高到低大概是：</p><p>冷萃 ＞ 意式咖啡机 ＞ 爱乐压 ＞ 手冲（V60）＞ 法压壶 ＞摩卡壶</p><p>&nbsp;</p><p><strong>5，健康成年人一天的咖啡因摄入建议控制在 400 毫克以内（差不多两杯咖啡）。</strong></p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.58cammp.com/backend/20251114093033_1_FkwKKVC4CLU73cNrdkOXxT25HgJb.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9waWMuYXBwLjU4Y2FtbXAuY29tL2FkbWluX0Z1cUVMWGRZWVNZUEE2WnBub01EdTFXTi1CYW0ucG5n/dissolve/90/gravity/SouthEast" alt="" width="794" height="480" data-qf-thumb="https://pic.app.58cammp.com/backend/20251114093033_1_FkwKKVC4CLU73cNrdkOXxT25HgJb.jpg?imageView2/2/w/1080|watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9waWMuYXBwLjU4Y2FtbXAuY29tL2FkbWluX0Z1cUVMWGRZWVNZUEE2WnBub01EdTFXTi1CYW0ucG5n/dissolve/90/gravity/SouthEast" data-qf-origin="backend/20251114093033_1_FkwKKVC4CLU73cNrdkOXxT25HgJb.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9waWMuYXBwLjU4Y2FtbXAuY29tL2FkbWluX0Z1cUVMWGRZWVNZUEE2WnBub01EdTFXTi1CYW0ucG5n/dissolve/90/gravity/SouthEast" data-qf-thumb-origin="backend/20251114093033_1_FkwKKVC4CLU73cNrdkOXxT25HgJb.jpg?imageView2/2/w/1080|watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9waWMuYXBwLjU4Y2FtbXAuY29tL2FkbWluX0Z1cUVMWGRZWVNZUEE2WnBub01EdTFXTi1CYW0ucG5n/dissolve/90/gravity/SouthEast" /></p><p>&nbsp;</p>    <!----></div>            

一位路过观众 发表于 2 小时前

喜欢喝速溶的，一天一包就够了，主要是省事，比较方便

金边废物点心 发表于 2 小时前

每天早上送孩子上学我去咖啡厅 喝1-2杯

早上一杯的情况   偶尔下午在来一杯 次数很少

一年大概喝380杯左右

屎太浓他爹的爹 发表于 2 小时前

感觉咖啡伤胃，喝了胃不舒服

小林鹤 发表于 1 小时前

从来不喝，喝了胃难受

在下人称康师父 发表于 1 小时前

当然是上午喝呀，下午喝的话有可能晚上睡不着
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