通俗地讲，肾结石就是泌尿系统里面有了“小石块”。这些小石块是从哪里来的呢？它主要是人体代谢产物结晶形成的。这些结晶分散在尿液中，随着尿液排出体外，本对人体不会造成任何影响。但是，当人体代谢异常，尿液中的结晶物质就会越积越大，结合成小石块了。 据统计，100个人中，在他们的一生里，大概有25人会患肾结石，而男性患肾结石的几率比女性要高。

结石较小时无明显症状，只有在x光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者导致慢性肾衰竭，其复发率也比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒，不过改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。

为什么在柬埔寨要注意患上肾结石？

肾结石多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，而且夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，这两者可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。柬埔寨常年高温，平均气温高，人体容易出汗，而且紫外线强，如果不多加注意，就很容易患肾上结石。

除此之外，肾结石的主要原因与饮食有很大关系，大部分肾结石患者都是平时大量地食用了容易引起肾结石的食物，而柬埔寨的饮食正是一大雷区。

哪些食物易导致肾结石形成及如何预防？

一、过多的脂肪，因为脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多；

二、体内的草酸积存过多就容易引起肾结石，菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物，因此进食要适量；

三、糖分增高、蛋白质过量的食物，易导致肾结石形成；

   四、动物内脏、海产食品、花生、豆角等，均含有较多的嘌呤成分。如果过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积形成尿结石。为了预防得结石病，夏天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，这样就减少了得结石的危险。