封城居家期间，做了这几件事的人过上了截然不同的人生！ - 柬埔寨柬单网

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早上再也不用急急忙忙早起、晚上也没有固定的时间睡觉、无聊时刷刷新闻、微博、抖音、饿了就随便吃点儿应付着......无聊和懒惰逐渐开始侵蚀着我们的身体。

而当你沉浸于这些轻松娱乐中无法自拔时，有一些人却始终清醒，正在用另一种方式过着清晰透亮充满色彩的人生。同是身在异国他乡，同是困顿在家，我们要如何才能活得不那么平凡呢？

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一日三餐，认真对待

林语堂曾经说过：“人世间如果有任何事值得我们慎重其事的，不是宗教，也不是学问，而是吃。”

吃饭在人的一生中占据很重要的一部分，享受做饭和吃饭带来的快乐，认真对待每一餐，也是对自己的一种负责。影视剧《非自然死亡》里有这样一幕：失去恋人的女生站在夕阳下悲伤，女主美琴拿出豆沙包来，让她也吃一点，很好吃的。对方说没有心情，不想吃东西，女主说，正是因为没有心情才要好好吃饭的。

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有时心灵的空虚烦闷不如用胃来填满，让美食治愈一切，给身体和心灵带来能量。好好吃饭，好好做饭，好好生活，在规律饮食中体验健康与快乐，在酸甜苦辣里感受美好与趣味。

所以不妨从今天开始，不要再浪费你冰箱里囤得满满当当的食物，刷抖音时不妨也学学如何做一份美味佳肴，不是每天都依赖外卖生活。

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作息规律，坚持运动

在这场病毒战争中，医护人员除了药物治疗，做得最多的其实是陪感染者一起熬，熬到病人免疫力恢复到足以打败病毒那一刻。这次疫情中，以敢说真话而被熟知的上海医疗救治组专家组组长张文宏，谈到新冠肺炎最有效的药物时也说到： 最有效的药物，是人的免疫力。

而如何提高免疫力呢？在健康的饮食情况下，最直接有效的途径就是作息规律、坚持运动。

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适度锻炼可以使血液中白细胞增多，提高人体免疫力。同时，运动时出汗和血液循环加快皮肤上的毒素排出、降低胆固醇，减小心血管疾病、糖尿病等风险。而早睡早起的规律作息，不仅可以有更好的精神状态，而且也可以降低心脏肾脏疾病。

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主动学习，提升自我

如果没有疫情，我们平时很难会有如此长的空闲时间，而这些时间正是自我提升的黄金机会。

有一句话叫“自律即自由”，而对于自律的人来说，每分每秒都是宝贵的财富。他们会明确自己的目标和计划，利用这个难得的时间去做一些对自己的人生或未来有益的事情。比如，读书、利用互联网资源学习一些自己感兴趣的技能、发展一些副业机会、学习理财等。

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居家隔离的日子正是我们闭关修炼的日子，如果我们能在这个至暗岁月里做到对自己和自己的时间负责，我们将以轻盈矫健的步伐和平和自信的心态不惧未来的挑战。

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珍惜身边人，珍惜当下时光

浮躁的社会，让我们很容易因为物欲而忽略了亲情或者陪伴身边的人。如今，身在异国他乡，要是身边有爱人或朋友陪伴，该是多么幸运和幸福的一件事。

如果恰好你身边有良人相伴，但愿你能珍惜和感恩；如果没有，也不要难过，因为人生难得有如此安静的独处空间，更需珍惜。

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