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标题: 晨起后，为什么总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关吗？ [打印本页]

作者: A000000王中王 时间: 2021-5-23 05:28
标题: 晨起后，为什么总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关吗？
对于很多人来说，最幸福的事情莫过于“林深时见鹿，梦醒时见你”。每天早上醒来都能看到深爱的人就在身边，给对方一个充满爱的早安吻，彼此都可以愉快地度过这一整天。但如果一张嘴巴又臭又苦，这个早安吻带来的可能就不是甜蜜，而是灾难了。
晨起后，嘴巴里总是又臭又苦，到底是什么原因造成的？
首先嘴巴里有臭味，我们最先想到的恐怕就是口腔问题导致的口臭。有可能是口腔清洁不到位引起的，即使是我们每天都刷牙，也会存在部分食物残渣没有被清除的情况。而这些食物残渣在经过一夜的发酵之后，产生的味道自然不会好闻。另外口腔出现病变后，也容易有口臭的问题。比如牙周炎、牙龈炎或者有龋齿的问题，会让口腔细菌繁殖得更多更快，从而加重口臭的问题。
其次胃肠道消化不好，也容易让我们出现嘴巴发苦发臭的问题。当肠胃消化功能减弱时，可能会导致部分食物得不到充分的分解和消化，容易产生一定的气体。在我们平躺睡觉的时候，可能会有食道反流的情况，这些气体通过食道反流到口腔，早上醒来一张嘴，那种又臭又苦的感觉就出来了。另外我们嘴巴里发苦，还要考虑到肝胆的问题。我们知道胆汁是很苦的，如果胆汁排泄不畅，可能会逆流上行，出现口苦的问题。这和肠胃消化有一定关系，也和肝脏受损有关，正所谓肝胆相照，肝功能受到损伤时会影响到胆汁的生成和排泄，而胆汁排泄不畅时也会影响到肝脏。总之有了这个问题后，最好是可以检查一下肝功能。
最后晨起后口苦口臭还有可能是缺水上火导致的。夜间长达七八个小时的睡眠时间，人体得不到水分的补充，容易缺水，再加上卧室可能使用了空调等家电导致了空气可能会比较干燥，容易让人出现上火的情况。一般来说，在白天补充足够的水分之后，这种口苦、口臭的情况也会有所缓解。建议在晚上睡前半小时可以喝一杯温水，帮助身体储存水分，有利于夜间身体的代谢，从而减轻晨起后出现的口苦、口臭问题。
除此而外，如果平常饮食比较重口味，喜欢吃辛辣刺激性食物，而且晚饭吃得比较多，也容易造成晨起后的口苦、口臭问题。经常熬夜的朋友也要注意，熬夜不仅伤肝还会影响到整个消化系统，让身体代谢变缓，口苦、口臭的问题也会更容易出现。
想要避免这样的问题，想要在清晨就拥有一个清新的口气，我们在平时除了要注意口腔的清洁卫生之外，还需要注意饮食清淡，尤其是晚餐最好吃一些容易消化的食物，也控制好食量，别吃太饱给肠胃增加负担。白天还可以多喝水，晚上尽量别熬夜。每周至少要保证有150个小时专门用来运动锻炼身体，提高我们的新陈代谢，体内无毒素垃圾堆积，口气自然也不会差，身体还会更健康。

作者: A000000王中王 时间: 2021-5-23 05:28
需要注意身体

作者: 遥远的青山上 时间: 2021-5-23 20:43
没什么关系，我如果吃宵夜，第二天起床就会嘴里发苦

作者: 日出而作 时间: 2021-5-25 10:20
早晨起来口中发苦，会不会跟肝脏有关系？

作者: yg2001 时间: 2021-5-31 21:49

作者: A000000王中王 时间: 2021-9-6 06:27
早上

作者: yuxiu 时间: 2021-9-7 19:24
要养肝护肝！

作者: A000000王中王 时间: 2021-9-15 01:36
压制

作者: 独钓江淮 时间: 2021-9-19 07:27
我啥都不干，每天都要锻炼身体，勉强达到一个星期一百五十小时锻炼时间

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