你在柬埔寨睡得安稳吗？ - 柬埔寨柬单网

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人工作和生活带来的能量消耗，对各个脏器和免疫系统的损伤，需在睡觉时，尤其是深度睡眠时来修复，一个人在深度睡眠里呆的越久，身体修复得越好，即睡眠质量越好，醒了后才会感觉神清气爽，充满活力！

你什么时候睡，睡了多久不重要，关键是看你在深度睡眠里呆了多久！

你可知最健康的睡眠是裸睡？

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睡眠的三个阶段：
浅度睡眠：刚躺下，闭上眼，酝酿睡觉，有轻微的声音能够听到---这不是在睡觉，睡了跟没睡一样。

中度睡眠：在浅度睡眠下，没有被干扰，小的声音听不到，但比较大的噪音，会被惊醒，比如打雷，下暴雨，手机高分贝铃声。这时通常都在做梦，而且越睡越累。

深度睡眠：在中度睡眠下，没有被干扰，才有可能进入深度睡眠。这是婴儿般的睡眠，叫不醒，摇不醒，睡到忘我的境界，外面啥声音也听不到，这才是真正的睡觉，在深度睡眠里睡一个小时，身体的修复相当于平时睡4个小时。

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这三者间的关系如同爬楼梯，浅度睡眠是一楼，中度睡眠是二楼，深度睡眠在顶楼，干扰因素在负一楼，要想上顶楼，必须从一楼，不受到任何干扰，一口气爬上去，否则，又得回到一楼重新来过，循环往复，一晚上，受到的干扰越多，进入深睡眠的机会越小，那哪些因素是干扰因素呢？

1、不合适的温度，过冷和过热都会导致醒来，又得重新睡过。
2、噪音，如同温度的原理一样。
3、侧睡和趴着睡的人很难进入深睡眠，除非是配置了适合自己的床具，正常人肩膀比臀部超出3-5公分，侧睡的时候，床垫和枕头配合不到位，肩膀很容易酸和麻，自然会翻身，翻身的时候大脑在支配，其实已经醒来，都还没有来得及进入深度睡眠的你，又得从浅度睡眠重新开始，一晚上就这么折腾，能睡得好吗？
4、不舒服的床品，包含：床垫，枕头，被子。

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床垫：过软和过硬都不好，贴身才好，尤其是能贴合腰椎接近尾椎的地方，尤为重要，否则睡了会腰疼，还会导致腰肌劳损或者椎间盘突出（大同家纺床垫根据慕思品质要求配置，经过人工测试，专业为顾客推荐适合的床垫，不卖贵的，只卖对的。）适合的才是最好的！

枕头：每个人睡眠习惯不同、颈椎长度、肩宽都不同，对枕头的要求自然也不同。（大同家纺配置10几款枕头，多种不同的护颈枕，可预防、缓解和调理颈椎病和肩周炎，大大提高睡眠质量，总有一款适合你！）

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被子：最健康的睡眠是裸睡，每个人在睡觉的时候，毛孔会张开，排出废气、汗液和油脂，非天然纤维的床品或衣服，不透气，会加速细菌的滋生，影响身体健康。（所以大同只卖天然纤维）一款适合裸睡的四件套和可以恒温的被子尤为重要.。

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柬埔寨最舒服的空调被

很多人没有健康睡眠的概念，会把床单直接铺在床垫上，久了床垫会发臭，发黄，发黑，其实床垫里面已经惨不忍睹了，里面不知道有多少螨虫、霉菌等细菌，无论你在哪里，保洁床笠是必不可少的健康睡眠神器，至少每半个月洗一次，可有效预防螨虫等细菌的滋生，一定要用纯棉的哦！背上凉爽透气，更不容易滋生细菌。
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高性价比纯棉保洁床笠65$

对比永旺化纤的还要89$,省钱物美不香吗？

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大同家纺创始人曾在慕思工作近三年，凭借专业的水准和认真负责的态度，为多位顾客解决睡眠问题，（多次蝉联个人业绩销冠），来柬埔寨创业后，更是按照慕思的标准，尽力完善和提高各产品质量、专业性、健康性，专注销售人员的专业培训，为每位顾客推荐适合的床具，深受顾客好评。

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