我们现在的生活一坐就是一整天,上班时几乎就是从上班做到吃饭,吃饭坐到下班 中间几乎都不怎么活动,这样久而久之,气血不活动,从而引发一系列问题
不如从现在开始做点自己喜欢并有益于自己身心健康的事情,不管是觉得无聊想找点事情做还是想身体塑形 增加力量灵活身体以及改善睡眠等等 ,瑜伽会是你很好的选择。