来金边两个月：柬埔寨给人一种破乱中透露着不羁的感觉！

原标题：即使满眼美金，也不要变得油腻！

来金边两个月了，柬埔寨国家给人一种破乱中透露着不羁的感觉！！！

生意并没有那么好做，相信大多数的朋友有和我一样的感觉！！！

每当有事需要帮忙时，总会想着找老乡！

但是给我的感觉是，柬埔寨人或许会坑我一分，中国人却会坑我三分！

每次很气很气的时候会想想……

那又有什么办法呢，都是为了生活，下次注意就好了（心态一定要好）

来之前觉得在这么脏乱的一个国家肯定会瘦的吧……

结果一不注意体重涨了5斤，这与饮食结构，日常作息以及平时的运动有关！

或许你会和我刚来时一样，觉得在这边吃根本没得挑，加班到晚上就够累了还有精力运动吗？……

其实呢，越是出门在外越是要好好照顾自己！

我没有要说什么能吃什么不能吃……

但是，能在家里做就别去外面吃，能吃清淡就少油腻，即便每天都满眼美金，也不要让自己变得油腻！

要注意休息，少熬夜！玩手机的时候可以摆摆腿！没事的时候扭扭腰，做做深蹲，舒展舒展筋骨……

这些运动不但不会给你造成负担，还会让你身体越来越轻松！！！

在这边工作有时会压力很大！！！可以尝试着听歌看书看杂志做运动来缓解…………

在这边非常容易感觉到孤独，并不是怕一个人，而是缺乏可以聊得来的朋友，没人和你引经据典谈天说地！

非常希望在这边能找到志同道合的朋友！没事可以聊天天，在有需要的时候可以互相帮助！

我的vx：**  有需要的话可以加我，希望有可以帮到你的地方！

最后分享我自己实验过的食谱，可以让你两天瘦三斤（我每天很早出门，吃的很少在外面买，都是早上在超市买好带着的）

早：低脂无糖酸奶半个火龙果两片全麦面包

午：蔬菜沙拉四片全麦面包黑咖

晚：炒杂蔬
（注：一天2升矿泉水）

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越是出门在外越是要好好照顾自己！
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油腻，包浆，铁石心肠。这是一个过程。
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楼主带我装逼带我飞来自: Android客户端

laopiao8888 发表于 2019-9-10 10:22
生意并没有那么好做

是的呢
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微信看不到
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TTTTTT 发表于 2019-9-10 10:47
微信看不到

17768647549
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什么都有
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拜倒在楼主的小石榴裙下来自: Android客户端

人在江湖，自己要学会释放压力
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