怀疑自己感染了新冠，我该怎么办？

　
12月7日，柬埔寨卫生部发布通告，6日0-24时新增2例确诊病例，为“11.28”事件感染者。 截止12月7日上午，“11.28事件”合计确诊32人。

比起之前柬埔寨所遇到的疫情挑战，此次社区感染所牵涉的人员复杂，范围广阔，传播时间线长，防疫挑战巨大。

无论是永旺1商场，还是Pedro鞋包店，亦或是确诊者所居住的区域，全都是人口流动巨大的地方，让人不得不担心自己是不是会不小心中招。当确诊者就在自己的身边，出于对生命安全的考虑，人总会生出忧虑与恐惧。

如果感染了新冠，会出现什么症状呢？自己又该怎么做呢？
　　

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确诊者直播倾诉：请不要歧视

一位新冠肺炎的确诊者发布了一段视频，详细讲述了自己感染后的症状和目前的现状。这位确诊者是Pedro鞋包店七名感染者之一。

在视频中，该女子先是向被她感染的患者表示歉意，她也不知道自己已经被感染，不是故意的。之后，女子表示自己已经接受了治疗，并在隔离中。作为患者，每天除了多休息，多补充营养，多运动，还要给予自己信心，并相信卫生部门的安排和治疗。

这名女子也呼吁大家不要歧视确诊患者，大家应该多多帮助他们，给予他们信心，因为他们在这时候是最孤独的，请大家将心比心，帮助他们度过难关。

除此之外，女子也详细描述了自己感染后的症状。“这种疾病的症状，起初只是像感冒一样，乏力和喉咙干燥，体温没有太大变化。直到后来，浑身无力，并有轻微的腹泻，身体也开始疼痛，再后来体温就开始上升。”

她指出，确诊患者的家人可以委托医院带一些东西，比如，如果患者喜欢看书，可以给他们带一些提高信心的书籍等。家人需要在包裹上写下患者的病房和名字，然后将包裹交给医院前台或者医生。

最后，她祝愿所有的患者都早日康复，同时对大家的关心和祝福表示感谢。

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怀疑自己被感染怎么办？

随着确诊人员活动轨迹的披露，对于自身是否感染的担忧与日俱增，一点不舒服，就会往新冠肺炎的方向去联想，思考自己是不是应该去检测。

这个时候应该先自问自己三个问题：

有没有发烧或下呼吸道感染症状，例如咳嗽或是呼吸困难？

是否近期去过新冠病毒传播比较广泛的地方，并在之后的14天内出现症状？

是否曾与一名确诊为新冠病毒感染的人有过密切接触?

如果至少两个问题的回答是“Yes”，那么应立刻前往指定检测点进行检测。并在此期间尽可能不与他人接触，出行检测也务必佩戴口罩。

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感染了新冠肺炎怎么办？

如果自己不幸中招，也不要过于悲观，配合医生的治疗，大多数患者都能痊愈的，要相信大寨子会保持“零死亡”的纪录。当然生病总是难受的，感染上病毒之后，你可能会经历发烧、干咳、呼吸急促、头痛、肌肉疼痛、乏力等症状，这时候要多休息，条件许可的情况下适当运动，补充营养，帮助身体里的免疫系统尽快打败病毒，恢复健康。

更为重要的是要保持乐观的心态，挺过去就会没事。正常的应激反应有利于个体的生存和应对环境中各种不利状况。而过度和长期的应激反应将过度激活交感神经系统，无谓地消耗我们的生理资源，导致免疫力下降，而不利于抵御病毒。良好的心态也是战胜病毒的一大要素。

在这个疫情的特殊时期，大家还是要加强自我防护，减少出行，佩戴口罩，勤消毒，每个人都齐心协力共同抗疫，我们一定能战胜这次的“社区传播”事件，让生活恢复如常。

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准备后事吧
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陈图 发表于 2020-12-7 22:40
我想问一下，怎么运动？所有的健身房都关闭了，出去跑步，还能接触到其他人。

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深蹲，开合跳，后踢腿，高抬腿，跳绳，拳击（打空气）这些都是在房间就可以进行的
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陈图 发表于 2020-12-7 22:40
我想问一下，怎么运动？所有的健身房都关闭了，出去跑步，还能接触到其他人。

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白天睡觉，晚上跑步。
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！
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怀疑自己得了新冠就尽快去检测
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暂时先不要恐慌 ，如果有50%的相似症状的话 就去检查一下
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凉办
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觉得自己有异样就早早的去做核酸检测，没什么大不了
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我想问一下，怎么运动？所有的健身房都关闭了，出去跑步，还能接触到其他人。

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检测一下
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检测免费吗
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