本人结合安全防卫技巧和生活实际应用，向大家介绍了一些提高安全防卫能力的常识及应用技能。日常生活中的准备工作：（一）先期概念：培养安全意识，考虑安全因素，远离危险区域。
1.出行约会尽可能不要靠近偏远地带和黑暗区域。
2.尽可能不要接触陌生人和已知的灰色人群。比如：易产生危险和冲突的区域，尽量少去，即使去的话也要三五人结伴而行。
3.在公共场合遇到可疑人员时，要设法避开。
4.平常可以做一些安全准备。
（二）先期准备：参加锻炼增强体质，学习必要的防身技术，提高安全防卫能力。
科学的讲，人与人，在体力、智力、反应速度等方面，没有多大的差别。如果再稍加训练或者做好前期的防范，就极有可能在整体素质上超过别人。增大我们在遇到暴力袭击事件时防卫成功的概率。
在突发甚至包括有计划的罪案当中，都有没有接受过任何训练的受害人成功逃脱或者反击逃脱的案例。成功逃脱的比例能达到30%左右。所以你如果稍加训练，成功的机率是很高的。为了自由和生命的尊严，防卫反击绝对是必要的。在平常生活中，可以适当参加体育锻炼增强体质，同时学习防卫术、防身术、格斗等技术，提高自己的安全防卫能力。 二、遇到突发情况的应对策略
当突然遭遇暴力袭击时，大部分人会瞪大眼睛，呆住不动，表现出惊恐的样子（Frezee）；还有一部分人会选择逃跑（flight）,最后很少一部分人会选择战斗（fight）。这就是遭遇暴力袭击时的“3F”现象。而正确规避风险的办法应当是逃跑（Flight）或者战斗（Fight）。
具体可以归纳为以下几种应对方法：跑、喊、防、打。（一）跑（有技巧）
俗话说“三十六计走为上计”。逃跑是规避风险的一种很好的方法。但是不同的受侵袭对象也可根据具体的情况灵活做出选择。
比如：经过训练有一定防卫能力的受侵袭者可以根据实际情况，做出战斗的选择。
但是在大量的实践中证明，在一个人遇到危险的时候，往往跑不起来，原因很简单，大脑瞬间蒙圈了一片空白，两腿发软，在躲避的过程中，也力不从心，容易瘫倒在地。这也是我们为什么建议大家进行心理素质训练的重要原因。
在利用跑这种方法规避风险时应注意以下几点：
1.树立生命安全第一、快速解脱的原则。
如果遇到危险，能够果断逃跑的一定果断选择逃跑，在逃跑时，妨碍逃跑的一些物品该丢弃的一定要丢弃；如果舍弃一些财物能够保住生命安全的要丢弃财物，确保生命安全。总之，“生命安全永远是第一位的”。
2.当遇到歹徒追击时的逃离方法。
如果遇到歹徒的追击，应采用“S”形或者“之”字形奔跑逃离，闪避歹徒追击。
3.当遇到别人跟踪时的识别逃离方法。
身后有人很可疑，走到马路对面去；要是他又跟过来，拔腿就跑莫迟疑。（二）喊（有技巧）
呼喊救援也是快速解脱、规避风险很好的方法。但是并不是所有情况都适用喊。呼喊救援也要遵循以下原则：
白天高峰高声喊，男友在旁高声喊，旁有军警高声喊；
天黑人少慎喊，孤独无助慎喊，直觉危险慎喊。（三）防（有技巧）
防的方法很多，具体可分为以下几点：
1、利用身边可利用的方便器材进行防卫。
2、利用四肢进行防御。
3、快速蹲下、躺下进行防御。
4、快速起身变换体位。（四）打（有技巧）
打是将一个被侵害的弱者变成强悍的攻击强者的一种方法。打并不是目的，解脱才是最终的目的。打的目标，主要集中在对方的 “最薄弱的环节”——最容易丧失战斗力的部位。
打的原则是：发起突然，猝不及防。速战速决，快速撤离。
对于人来说，眼睛非常薄弱、咽喉也怕重击、鼻子也可以作为攻击目标、下体更是如此。这些部位受到重击，都会暂时减少对被侵害者的侵害力度，从而给你——反击者留下脱离的空挡。
你必须在最短的时间内，造成对歹徒的最大伤损，然后快速逃离。
因为拖延时间会导致歹徒的疼痛感消失、体力恢复，这样你就有二次受伤害的危险。所以，“逃离”——必须是你突击后的第一反应。（安全防卫作为人们非常关注的话题，关系到每个人的人身安全，因此每个人都要十分重视。
同时安全防卫不光指保护自身及家人的安全，还要担负着更多的社会责任。
当不法侵害行为发生在我们身边时，有能力我们要挺身而出，伸出援手，让整个社会充满正能量。）
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