柬埔寨全国持续高温，注意防火，防晒，防中暑！

柬单网官方 · 发表于 2020-7-12 14:13:18

今天

你所生活的国度是这个温度

对，这里不是火焰山

是一年四季没有最热只有更热的大寨子

小编今天的状态是这样子的

当然，这只是一个开始

在未来的一个多星期里

你将面对每天的酷暑

如果你接下来的日子将在大寨子度过

恭喜你

可以享受免费九天的桑拿了

小编温馨提示在柬同胞做好防晒，防中暑工作

以下为小编的经验，仅供大家参考。

出行躲避烈日

平日最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！

在外一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好是要涂抹防晒霜；准备充足的水。

别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。

最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。

出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

注意饮食

夏天的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；

新鲜水果，如西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。

另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

保持充足睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。

充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，是预防中暑的措施。

最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。

睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

柬不易 · 发表于 2020-7-13 00:24:06

laopiao8888 发表于 2020-7-12 17:08
注意防火，防晒，防中暑！

防抢防盗防绑架
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域异风情 · 发表于 2020-7-12 22:23:06

太可怕了大寨子那种热带走强烈的紫外线好像从里到外被狠狠地揉捏
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乌云密 · 发表于 2020-7-13 03:11:26

现在也不热啊，那个40几℃的也没见这么宣传啊
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laopiao8888 · 发表于 2020-7-12 17:08:42

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李伟门类安装 · 发表于 2020-7-12 17:31:23

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此生不悔 · 发表于 2020-7-12 17:32:53

习惯就好
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爱拼才会赢fuli · 发表于 2020-7-12 19:45:54

好好谢谢
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广永州 · 发表于 2020-7-12 20:36:54

才34℃，国内快40℃了
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Karen369 · 发表于 2020-7-12 21:46:38

难怪那么热这几天
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好人一个 · 发表于 2020-7-12 22:10:05

终于离开了，再热也与我无关
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꧁꫞柬༒中꫞꧂ · 发表于 2020-7-12 22:17:00

快点防中暑
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