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柬埔寨全国持续高温,注意防火,防晒,防中暑! [复制链接]

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柬单精选 发表于 2019-4-22 14:28:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
柬埔寨全国持续高温,注意防火,防晒,防中暑!-1.jpg

今天

你所生活的国度是这个温度

微信图片_20190422141855.jpg

对,这里不是火焰山

是一年四季没有最热只有更热的大寨子

小编今天的状态是这样子的

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当然,这只是一个开始

在未来的一个多星期里

你将面对每天的酷暑

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如果你接下来的日子将在大寨子度过

恭喜你

可以享受免费九天的桑拿了

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小编温馨提示在柬同胞做好防晒,防中暑工作

以下为小编的经验,仅供大家参考。

出行躲避烈日

平日最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!
在外一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好是要涂抹防晒霜;准备充足的水。

别等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。
最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。
出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

注意饮食

夏天的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;
新鲜水果,如西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。
另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。

保持充足睡眠
  

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。
充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

柬埔寨全国持续高温,注意防火,防晒,防中暑!-4.jpg


柬单网】原创,未经授权,不得转载

精彩评论20

lsw 发表于 2019-4-22 14:52:08 来自手机 | 显示全部楼层
在国内避暑
来自: Android客户端
浅浅 发表于 2019-4-22 14:56:57 来自手机 | 显示全部楼层

国内确实 我在这边黑了不知道几个度啦
来自: Android客户端
成功得人 发表于 2019-4-22 14:58:16 | 显示全部楼层
来聊聊,有惊喜看标签
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浅浅 发表于 2019-4-22 15:18:57 来自手机 | 显示全部楼层
成功得人 发表于 2019-4-22 14:58
来聊聊,有惊喜看标签

麻将
来自: Android客户端
么么哒1 发表于 2019-4-22 15:30:59 来自手机 | 显示全部楼层

来柬埔寨 这才是最好的
来自: Android客户端
我爱涛涛 发表于 2019-4-22 15:38:38 来自手机 | 显示全部楼层
么么哒1 发表于 2019-4-22 15:30
来柬埔寨 这才是最好的

晒得更黑吧
来自: Android客户端
1810873493 发表于 2019-4-22 15:44:32 来自手机 | 显示全部楼层
在这里已经不在乎黑不黑了
来自: Android客户端
成功得人 发表于 2019-4-22 17:33:40 | 显示全部楼层
这么狠
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文艺范 发表于 2019-4-22 19:46:05 来自手机 | 显示全部楼层
准备防暑
来自: Android客户端
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