01
6月8日，深夜，河南郑州，马路边上，一个32岁的成年男人蹲坐在地上，掩面嚎啕大哭。
一边哭还一边说："今天家人不在，我才敢在这里哭。"
父亲患癌，化疗了4次没有好转。
"我爸小时候对我好得很，我很难受。"
如今他也是为人父母，是一家老小的顶梁柱，根本不敢回家哭。
"我就今天喝了点酒，我发泄发泄，处理下我的心情。"
听起来就像在处理垃圾，赶紧扔掉。
成年人的世界里，没有"崩溃"这个选项，连痛哭都不能投入，要考虑不能被人看见，还要定时定量，"就一下"。
抹干眼泪还得回去装没事人，装到最后连自己都信了。
这一届被"情绪稳定"绑架的成年人，每天都在假装自己无坚不摧。
令人心疼。
02 养娃很贵，没时间崩溃
经历过的人应该都不难理解。情绪失控是一个过程，不管是发一通脾气，还是大哭一场，都不可能立马收住，通常会心绪难平，还得哄自己好久。
可时间就是金钱，尤其是家里有娃的中年人，崩溃一次简直太奢侈。
前两年，刷屏的都是"月薪5万撑不起孩子的一个暑假"。
很抱歉，现在变八万了。
"不逼父母一下，都不知道他们到底多有钱。"
上个月，一个母亲的暑假账单火了，末尾合计处的七万四人民币，把其他家长心态给炸崩塌了。
中产到破产之间果然只隔着一个暑假。
补奥数和学英语只是基础操作，互联网➕时代的孩子，不会编点代码，家长都担心以后会有就业危机。
开发脑力还不够，体能、才艺等综合训练必须跟上。
另外，中产家庭育娃标配都走中外双线，国际视野从小就抓起，游学特别火。
出去一趟，五万就没了。
之前我还看过一个报道。
有一名家庭主妇，老公在知名互联网企业任职，薪酬颇丰。
别人都羡慕她，但她心理明白，以老公现在的年纪，在互联网企业继续工作的时间也十分有限，总担心会被裁员。
而一旦失业，孩子每年近20万的教育花销就成了最大的问题。
暑假的花费虽然不菲，但却能见到效果。有家长反馈过：
"儿子加拿大游学回来之后，口语确实提高很多，性格更开朗。可能是因为有切身的感受，因为游记写得很生动，还被学校评为优秀作业。"
为了孩子的前途，家长们也只能拼尽全力。
都说现在的孩子太不容易，没有快乐的童年。
可背后默默付出的家长，更是焦虑值爆表，不想孩子因为自己的不努力而被落下。
今天，就连摇滚乐队主唱都会一脸严肃地说"养孩子真的不便宜。"
彭磊在参加《乐队的夏天》时候，有一次跟反光镜进行PK。
节目组问他希望谁去留。开始彭磊一副无所谓的态度，结果，后面想起来要养孩子，突然有了斗志。
生活不易，得留下来，养孩子真的不省钱。
所以，不管遇到什么艰难险阻，"成年人的心碎，没有第二天上班重要"
03 为什么不敢发泄情绪
现代人如今明明过得很难却不敢发泄情绪，主要是因为认同崩溃无用，除了浪费时间，不会解决任何问题，还会被diss情商低，矫情。
昨天，我刷到李雪琴的一个短视频。
她过生日，面前是一个碎掉的蛋糕。
"我爸从铁岭坐火车，要过安检，一路过来就碎掉了。"
因为爸爸也不会用外卖软件，其实本可以在网上订一个送到女儿家。
说到这，李雪琴的情绪已经绷不住了，开始哽咽。
原来，以前李雪琴在北京上大学，六月初就放暑假，这些年的生日一直跟爸妈过，今年是第一年在外面过生日，看着爸爸千里迢迢捧过来的生日蛋糕，当然思绪万千。
但她在哭得时候还没忘说了一句，"我感觉我现在看起来可能有点做作。"
随后她停顿了一下，用对天下父母的祝福做了结束。
有粉丝觉得很难过，"这样的情绪下，竟然还在下意识想自己是不是做作。"
蔡康永说："焦虑，是我们常常太过在意外面的反应，而没有办法诚实地面对我们自己。"
工作、婚姻、孩子有太多事情，可以让我们焦虑。成年人的痛是身份的不断叠加，在外是员工，要给老板交代，跟同事高效合作。
在家是顶梁柱，是妻子，是孩子的父母，要扛起教育他们的责任，更是父母的子女，要尽到赡养的义务。
"有那么多角色要扮演，太拥挤了，拥挤到我们失去了自我。"
我们太过在意外在的反映，所以我们常常被环境干扰，被自己吓退，所以越来越焦虑……
崩溃不被包容，让我们更加不愿面对自己的脆弱和难过。
但不知道大家发现没有，越是放弃崩溃的人，越容易被一件小事击垮。
白领小哥连续加班好一段时间，每天都到11、2点。工作的压力都扛下来了，但却在因为逆行被交警拦下的时候崩溃大哭。
老板催我回去上班，女友催我回去送钥匙，越急越犯错误。
都是小事，但还是压垮了他最后的坚强。
"我太难了。"
04 请放弃表演式内心强大
人们硬扛的时候是怕被人嫌弃连情绪都掌控不了。
其实，最近被大家捕捉到的成年人崩溃瞬间，评论里都没有很指责，心疼更多。
可能是因为感同身受。
曾经杨幂一句"我已经戒掉了情绪"刷屏各大社交平台。
我们都羡慕可以有那样一颗强大的内心。
可是否也能放过那个并没有看上去那么厉害的自己。
经历与环境会成就一个人。
如果你没有经历过没全网黑到体无完肤，没有必要也逼自己把情绪戒掉。
人生注定要有起伏，再苦再难别放弃自己，但总要放过自己。
很多人在感到悲伤或难过时，会想办法改变或摆脱这种情绪。
《快公司》网站的一篇文章认为，当你感到悲伤时，不用再想各种办法把它推开，消极情绪实际上会促进我们的心理健康。
研究发现，那些认为消极情绪对人们有用处或益处的人，反而受消极情绪的影响不大。
只有在那些没有意识到消极情绪的好处的人身上，消极情绪才会让人对生活不满意。
这些结果与临床医生的结论相近。俄亥俄州立大学瓦克斯纳医学中心的心理学家索菲·拉扎鲁斯说："通常情况下，人们对某种情况的原始情绪往往不是问题，而他们对这种反应的反应（第二情绪）往往是问题所在。
所以表演式的内心强大是没有意义的。
那些在朋友圈里矫情的人，那些在深夜里痛哭的人，那些边吃面包边哭的人，反倒能在发泄过后，轻装上阵。
来源：头条网-我是jenny乔
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