如何不让手机伤害到眼睛

科技日新月异，生活水平不断提高，可是我们的身体却不乐观。

相信很多人都有这个习惯，晚上睡觉关灯后，总是要玩一会儿手机才能睡觉，不管是看新闻、逛淘宝、玩游戏或是刷朋友圈，不玩手机就进入不到睡眠状态。殊不知，这种行为久而久之会给我们带来很多伤害，比如入睡习惯的改变，睡眠质量的下降等等，而我们今天就来说说其中一项能被我们最直接感受到的影响——眼睛。

我们都身有体验，我们知道我们的眼睛现在如何。怎么样防治和改善呢?

最有效最简单的方法就是做眼保健操，如图所示，坚持做我们的眼睛就会更加明亮！







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眼睛是心灵之窗，你是世界的窗口  ，愿你的眼睛比蓝天还清澈





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